エステティックサロン 椿 ~TSUBAKI~ (旧:縁 あべの店)
エステティックサロン ツバキ
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椿(TSUBAKI)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-21 17:59:07.0
- 短鎖脂肪酸とは
- 皆さま、「短鎖脂肪酸」という言葉、お聞きになったことはありますか?
実は、この短鎖脂肪酸は、私たちの健康にとってさまざまな良い働きをしてくれます。
ヒトの腸内には、種類が数百種以上、菌数も100兆個以上に及ぶ腸内細菌が生息しています。多くの種類がいる腸内細菌のなかでも、ビフィズス菌などの有益な腸内細菌は、オリゴ糖や食物繊維を発酵して、短鎖脂肪酸が作られるのです。
短鎖脂肪酸の働きとは?
・脂肪燃焼(肥満改善) ・食欲低下
脂肪の蓄積/合成抑制 レプチン分泌
脂肪分解/中性脂肪低下 (食欲抑制ホルモン)
・糖新生 ・自律神経
インスリン感受性up 交感神経活性
糖代謝・肝臓代謝改善 (ノルアドレナリン放出)
コレステロール低下
・抗炎症作用・抗がん作用 ・便通改善
過剰な免疫反応抑制 筋肉で代謝
大腸のぜん動運動活発に
このように、様々な健康効果を持つ短鎖脂肪酸ですが、腸内の短鎖脂肪酸を増やすためにはオリゴ糖や食物繊維を豊富に含む食品やそれらを発酵させる力のあるビフィズス菌などを積極的に摂ることがおすすめです。
腸内環境をキレイニして短鎖脂肪酸を増やしましょう!!!
完全予約制/完全個室エステティックサロン
TEL:06-6644-1811
【御堂筋線天王寺駅12出口徒歩5分】
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【近鉄線 阿部野橋駅徒歩5分】
※場所が分からない場合は駅までお迎えに参りますのでお気軽にお申し付けくださいませ
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