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エステティックサロン フェアリー(ESTHETIC SALON FAIRLY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2016-05-24 10:44:02.0
- チアシードでダイエット♪
- こんにちは☆いつもありがとうございます!
今日はスタッフも食べている今話題のチアシードについてご紹介します(^^)☆
チアシードは中南米で栽培されている果実の種です。豊富な栄養素がたっぷり含まれています!
水に浸すと、約10倍に膨らんで、種のまわりに膜を張ってプルプルのゼリー状になります。
食感もプルプルしていて不思議です!
空腹感を感じさせないと言われているチアシードは、腹持ちがとても良くそれと同時に、
食物繊維がたっぷり含まれているのでお通じをスムーズにしてくれます!
便秘も解消にもなるのでダイエットしながら腸内も綺麗にお掃除してくれます☆
体の中から美肌作りができますね!
もちろん、そのままでもいいのですがヨーグルトやジュースに混ぜるといいですよ☆
ぜひ試してみてください(^^*)
投稿者
スタッフ
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