誰も教えてくれなかった！！ダイエットカウンセリング：2014年11月5日｜ルーナマーレ(Lunar mare)のブログ

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ビューティー

投稿日：2014-11-05 10:57:09.0

誰も教えてくれなかった！！ダイエットカウンセリング: 痩身メニューの施術前にカウンセリングシートにご記入いただきながら、ダイエットカウンセリングをしています。

●食生活
●睡眠時間
●運動
●水分
●体調
など
カウンセリングシートを読みながら質問をしていきます。

先日ご来店のお客様ですが、最近太ってきてしまったとご相談されました。

ジムに周３回通ったり、休日もウォーキングや登山など、普段からアクティブに動いていて、運動することは苦もなく楽しいようです。
ジムトレーニングの内容も充実していました。

では何が？

そう、食生活です！
食べ過ぎていました！！

どんなに運動していても、食生活がそれに見合っていなければ脂肪は蓄積されていきます・・・

年齢とともに代謝は落ちていきますし、酵素、成長ホルモンの分泌量も落ちてきてしまいます。

そしてこの方・・・

ご自分が食べすぎていることに気づいていなかった！！
しかも、早食いなんですよ・・・

「食べすぎだなんて誰も教えてくれなかったです・・・そんなこと言われたことない」

そりゃそうかもしれません・・・
特に病気でもない
いつも見ているわけではない
気にしてくれる人がまわりに居ない

なら、誰も何も言ってくれないですよね？

そういった方が、自分はどうなのか？
ということの気付きにもなるし、現状を知ることでちょっと気をつけるだけで良くなったりしますからね、カウンセリングを受けてみるのもおススメです

この方には、
●早食いをやめる⇒満腹になる前に詰め込むから
●野菜を先に食べる
●食べ残しを食べない（想定して作る量を考える）
●夜遅く食べないようにする

まずは、これだけを注意して様子をみてもらうことにしました。
施術が必要であれば来てください。

といった感じで見直せるところがあれば見直して、無理なくできることから始めてもらいました。

なんで痩せないのか？

ご自身では気付いているのに見ないことにしていたり、言ってもらうことで納得する方もいます。
一人では続けられないから、励ましやドヤシがあった方が気持ちが引き締まる！
といった感じで当サロンに通われる方も多いですね
ちょっと気をつけるだけで良かったりすることもあるのですよ！

痩せにくいな・・・と思ったらカウンセリングを受けてみてくださいね！