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エステティックサロン リリース 東区筒井店(Release)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-02 18:05:29.0
- 太足習慣
こんにちは☆
みなさん最近冷えてきて足のむくみも出やすくなってきましたね(+o+)
でもそれだけではない！
足が太い人の特徴として、
無意識に自分で足が太くなる習慣をしています
その習慣とは・・・
△足をよく組む
△湯船に浸からない
△薄着で過ごすことが多い
△水分量が少ない
姿勢が悪いと筋トレ等で鍛えても細くなりにくいです。。
また、水分不足や冷えはむくみやすい足になり、代謝も上がりません！！！
なので、
〇水分をこまめに摂って１日1，５リットル
〇野菜や果物を積極的に摂る
〇湯船に浸かる
〇冷えない服装を意識
↑プラス 痩せる歩き方を取り入れることお勧めします！！
それは・・・
→ → → お腹をへこませて、いつもより大股&早歩きで視線はやや斜め上(*^^*)
これができると、より脂肪燃焼、脚痩せに効果的なので意識してみてください！！
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