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リラモ 布施本店(RELAMO)のブログ
ビューティー
投稿日:2015-06-13 18:40:23.0
- 美肌効果のある食べ物!どんな物を食べると美肌に?
- ★美肌効果のある食べ物!どんな物を食べると美肌になるの?
美肌効果のある食べ物はこれ!!
美肌をつくる食べものを食べて、体の中から美肌作り!必要なものはコラーゲンやビタミンC!
それらを含んだ食材は必須!
★大豆
大豆は女性ホルモンに似た作用をすることが分かっており、摂取すると美肌維持や月経を調整するなどの働きがあります。
大豆に含まれるリノール酸はスキンケア効果があり、肌の保湿、抗炎症作用、老化防止作用など、皮膚のバリア機能をアップにつながります
★おから
セルロースを含む食物繊維が豊富に残っています。
セルロースは水に溶けない上、消化酵素によって分解されない成分。
美腸効果はもちろん、有害物質を生み出す悪玉菌を追い出し、解毒作用も抜群と言われています。
美腸と体内の解毒ができれば自ずとお肌もキレイになってきますね
★酢・黒酢
酢は体内に入ると代謝を促進させることや、腸内環境を良好にさせること、豊富なアミノ酸を含んでいる事などが総合的に作用して美肌を作り上げます。
豊富なアミノ酸やたんぱく質を含む酢は、血液を綺麗にし老化を防ぎます。
また、乾燥や肌荒れを防ぎ新陳代謝を活発にするので、シミやシワ、くすみ対策にはもってこいです。
もちろん、酢酸はニキビ予防にも効果的ですよ。
玄米黒酢に含まれるD-アミノ酸の代表格であるD-アスパラギン酸は、優れた美肌効果を持つことが判ってきました。
定番人気の『濃縮りんご酢』は、はちみつでほのかに甘みが加えられ非常に飲みやすい一品。便秘を撃退して美肌に一役買います。
皆様にとって素敵な日となりますように(^_-)-☆
スタジオ&マッサージRIRA 布施店(スマイル強化中)
TEL 06-6787-5611
ご来店お待ちしております
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