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リラモ 布施本店(RELAMO)のブログ
プライベート
投稿日：2020-09-15 08:56:05.0
- ダイエットに、豆腐は良い？？
- おはようございます！！リラーのＭＡＩＫＯです。
今日は、お豆腐についてお話します。
ダイエットに「豆腐」よいか聞かれれば、
答えは「イエス」。
低カロリーで栄養が豊富。
更に、ボリュームがある豆腐は、
ダイエット食材として優秀です！でも、豆腐がヘルシーだからといって、量が多すぎたり、
味付けを濃くしすぎると、カロリーオーバーになるのは当然。
なるべく消化がいい状態で食べたり、
食べるタイミングに気をつけると、更にダイエット効果が高くなりますよ♪
今からの季節だと、湯豆腐とか簡単で良いです(*^-^*)
味付けもポン酢でヘルシーだし、
水菜や菊菜、白菜、エノキ、舞茸など
野菜達も一緒に食べれば、更に◎
今日も一日、笑顔てでいられますように(^^)/
－－－－－－－－－－－－
布施本店
東大阪市足代北2-13-5
TEL 06-6787-5611
－－－－－－－－－－－－
－－－－－－－－－－－－
鶴橋店
大阪市天王寺区味原町11-5 渡邊ビル2F
TEL 06-6105-4365
－－－－－－－－－－－－
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