フォルチェ 別府店(Folche)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-05 15:15:23.0
- フルーツインナーケア！
- 本日はインナーケアについてご紹介していきます！
おすすめのフルーツ4選
◯キウイ
ビタミンC、ビタミンE、食物繊維。
シミやシワの原因となるメラニン色素の生成を抑制し、肌の老化を防ぎ、美白効果や肌のハリを保ち、美肌をサポート。
※ソラレンという光毒性の成分が含まれているため、日中に摂取せず夜摂取。
◯バナナ
ビタミンB群やビタミンC、カリウム、食物繊維。
肌のターンオーバーを促進し、シミやシワ、肌荒れを改善。便秘解消し肌の調子を良くする。
◯ブルーベリー
アントシアニンや、ビタミンC、ビタミンE。
肌の老化防止やシミ・シワの予防に効果的。腸内環境を整え、美肌作りをサポート。
◯パイナップル
ブロメライン、カリウム、マンガン。
肌のハリや弾力を保ち、シミやシワを防ぎ、肌の保湿力を高める。
外側からのケアだけでなく、内側からも肌にいい食材を取り入れていきましょう！
水溶性のビタミンが多いのでコツは毎日こまめに摂取すると効果が高まります＾＾
皆様のご来店お待ちしております☆
ご来店お待ちしております
Jr.エステティシャン
宮本 ミヤモト
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