CURE TREATMENT SALON Lemieux 青山店
キュアトリートメントサロン レミューアオヤマテン
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- 銀座線外苑前駅4a出口3分、青山一丁目駅5番出口6分【痩身,小顔,小顔矯正】
レミュー 青山店(Le mieux)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-13 10:04:54.0
- 肌が乾燥する原因～食事～
- そろそろ乾燥が気になる季節がやってきますね。
潤い対策として、どんなお手入れをされてますか？
ダイエットや偏食によって色んな栄養が不足すると、健康な肌が育たなくなってしまいます。
乾燥肌を治すために化粧水や美容液など外側から働きかけるのも改善策ではありますが、内側からもアプローチしてみましょう。
カサカサの乾燥肌に効果があるとされている栄養素は、タンパク質・ビタミン・必須脂肪酸の3点です。
特に注目したいのが、必須脂肪酸のオメガ3系とオメガ6系。
肌細胞の細胞膜を作る栄養素です。
脂肪と聞くとあまり摂りたくないように思いますが、エネルギーを生産したり、ビタミンの吸収を助けるなどの働きをしてくれるんですよ！
必須脂肪酸のオメガ3系は血液の流れを良くしたり、ターンオーバーを整えることにもつながります。
オメガ3系はサバやイワシといった青魚に多く含まれますが、簡単に摂る方法はえごま油や亜麻仁油といったもので補給ができますよ！
今年の冬は、内側からのアプローチで乾燥しらずのお肌を目指しましょう！！
当サロンでは、食事のアドバイスもしております。
レシピたくさん用意してお待ちしてます！
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投稿者
レミュー 青山店
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