CURE TREATMENT SALON Lemieux 青山店
キュアトリートメントサロン レミューアオヤマテン
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- 東京都港区南青山２-１２-１５ ユニマット外苑ビル７F
- 銀座線外苑前駅4a出口3分、青山一丁目駅5番出口6分【痩身,小顔,小顔矯正】
レミュー 青山店(Le mieux)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-29 19:02:38.0
- ストレス太り解消！！
- 昨日のブログでもお伝えした コルチゾール ＝ ストレスホルモン
名前を聞いただけでも「イヤー－－！！」と叫びたくなりますｗ
このストレスホルモンが大量に分泌されると食欲増加、、体重増加にもつながる・・・
余談ですが、毛髪や爪からこのコルチゾールの分泌量を検査する事もできるそうですね！
ドーピングの検査と同じ要領なんでしょうか。。
毛髪の根元3cm部分には直近3ヶ月のコルチゾールが蓄積されるそうです！！
慢性的なストレスを抱えている人ほどコルチゾールの濃度が高く検出されるといわれているそうです。。
でも、ストレスホルモンは減らせます(^.^)
睡眠や食事・・・、好きな人の事を考えて「幸せホルモン ＝ セロトニン」の分泌を増やすのもひとつの手ですね♪
他にも、有酸素運動を20～30分する事でコルチゾールの分泌量が減る事も分かってきているそうです！
但し、有酸素運動はやれば痩せる・・・という訳ではないので、きちんとタンパク質などの栄養を摂った上で、筋肉が痩せてしまわないように気をつけましょう(^^)/
”健康的に痩せやすい身体をつくる”
当サロンのコンセプトにも当てはまる事なので、是非みなさまも実践してみてくださいませ♪
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投稿者
レミュー 青山店
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