キュアトリートメントサロン レミュー アオヤマテン
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キュアトリートメントサロン レミュー 青山店のブログ
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投稿日：2024-05-22 09:39:27.0
- 睡眠不足になっていませんか？
こんにちは♪
ご来店頂くお客様方が、眠りが浅い、常に睡眠不足と言う方が多くいらっしゃいます。
疲れているのに何だか眠れない、夜中や早朝に目が覚めてしまう、、
もしかするとそれはストレスによる影響かもしれません。
自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類あります。
交感神経には、心と体を緊張させ活動モードに導く役割が、副交感神経には、
心と体を鎮め休息モードに導く役割がそれぞれあります。
通常、日中は交感神経が優位で、夕方から夜は副交感神経が優位になり、
自然と心と体は夜になると休息モードに切り替わることで、自律神経はうまく
バランスを取っています。
しかし、ストレスフルな生活をしていると、交感神経が優位のまま夜になっても
副交感神経に切り替える事がうまくできなくなり、自律神経のバランスが
乱れてきてしまいます。
また、姿勢が悪いと、筋肉や関節に負担をかけ、痛みや不快感を引き起こすことがあり、
寝る際にも影響して、睡眠の質を低下させる原因になります。
特に、首や背中、腰などの痛みは、リラックスして寝ることを阻害し、熟睡できない
状態を引き起こします。
睡眠不足を解消するためには、毎日の睡眠時間を7~8時間確保し、
睡眠の質を上げてあげる事が大切です。
・集中カ . 判断力 . 注意力 . 認知機能が低下してきた
・寝不足で頭が回らない、眠たくて集中できない
こんな症状がある方は、是非当店のオーダーメイドの施術を受けてみて下さい。
自律神経に特化し、深層の筋肉にアプローチして、正しい位置に筋肉を戻し、
不調を根本から改善して循環の良いお体に導いてまいります♪港区/外苑前駅/マッサージ/リンパ/リンパマッサージ/ヘッド/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/小顔/フェイシャル/整体/頭痛/肩こり/肩甲骨/腰痛/痩身/よもぎ蒸し/ハーブサウナ/マタニティ/オイル/オイルマッサージ/ジェル/ジェルマッサージ/もみほぐし/足の疲れ/足つぼ/自律神経/目の疲れ/眼精疲労/全身の疲れ/ストレッチ/インディバ/シェービング/ブライダル/脱毛/アロマ/カフェ巡り
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投稿者
レミュー 青山店
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