トータルビューティーサロン 肌屋(Total Beauty Salon)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-01-07 09:14:27.0
- ミトコンドリアを活性させて老化予防
- 老化とミトコンドリアの関係
老化は、ミトコンドリアの機能低下と密接に関係しています。
エネルギー生産の低下
年齢とともに、ミトコンドリアのエネルギー生産能力が低下します。
エネルギー不足が細胞の修復や再生を妨げ、老化が進行します。
酸化ストレス
ミトコンドリアはエネルギーを作る過程で活性酸素(ROS)を発生させます。
活性酸素が過剰になると、DNAやタンパク質、細胞膜を傷つけ、老化や病気の原因になります。
3. 老化を食い止める方法
(1) 運動
有酸素運動(ウォーキング、ランニング、サイクリングなど)は、ミトコンドリアの数と質を増やすのに有効です。
筋力トレーニングも細胞内のエネルギー代謝を改善します。
(2) 適切な栄養
抗酸化物質を多く含む食品(ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール)を摂取することで、活性酸素のダメージを軽減します。
NAD+補充:ナイアシン(ビタミンB3)を摂取することで、ミトコンドリアのエネルギー産生に重要なNAD+を増やす効果が期待されています。
(3) 断食やカロリー制限
カロリーを控えめにすることで、ミトコンドリアが効率的に働き、老化を遅らせる効果が確認されています。
間欠的断食(例:16時間の断食と8時間の食事)はミトコンドリアの活性を高めます。
(4) サプリメントの活用
★コエンザイムQ10:ミトコンドリアのエネルギー生産を助ける。
★レスベラトロール:活性酸素の抑制やミトコンドリアの活性化に役立つ可能性があります。
★PQQ(ピロロキノリンキノン):ミトコンドリアの新生を促進。
LINE@
@hadaya.com
(必ず@を入れて検索して下さい)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#セルース#小鼻の黒ずみ#毛穴洗浄#シミ取り#フラクセル#ブラックカーボン#ハイフ#ハイフ#HIFU#肌屋#ハダヤ#心斎橋#肌質改善#脱毛#介護脱毛#ジェル無し脱毛#抜ける脱毛#全身脱毛#ハイジニーナ#VIO#小顔#美脚#セルライト潰し#PRセル#エンダモロジー#インディバ#毛穴#ニキビ#ニキビ痕#シミ取り#たるみ#ヒト幹細胞#クレアスキン#リアボーテ#エキスパートローション#ハーブピーリーング#肌質改善プログラム#1回払い#完全都度払い#都度払い#アルグラッドザワー#髭脱毛#メンズ脱毛#ドクターリセラ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
投稿者
HADA YA
サロンの最新記事
-
●2025-08-07
-
●2025-08-02
-
●2025-07-31
-
●2025-07-26
-
●2025-07-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分(2)
- 2025年7月分(3)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(2)
- 2025年4月分(5)
- 2025年3月分(6)
- 2025年2月分(5)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(1)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(12)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(1)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(2)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(2)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(4)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(3)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(6)
- 2021年6月分(2)
- 2021年5月分(1)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(3)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(2)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(2)
- 2019年2月分(4)
- 2019年1月分(2)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(1)
- 2018年8月分(4)
- 2018年7月分(1)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(1)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(1)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(2)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(1)
- 2016年5月分(1)
- 2016年4月分(1)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(1)
- 2015年12月分(1)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(1)
- 2015年9月分(1)
- 2015年8月分(3)
- 2015年7月分(0)
- 2015年6月分(0)
- 2015年5月分(0)
- 2015年4月分(0)
- 2015年3月分(0)
- 2015年2月分(0)
- 2015年1月分(4)
- 2014年12月分(0)
- 2014年11月分(0)
- 2014年10月分(6)
- 2014年9月分(2)
- 2014年8月分(2)
- 2014年7月分(0)
- 2014年6月分(0)
- 2014年5月分(1)
- 2014年4月分(1)
- 2014年3月分(0)
- 2014年2月分(0)
- 2014年1月分(0)
- 2013年12月分(0)
- 2013年11月分(1)
- 2013年10月分(12)
- 2013年9月分(6)
もっと見る
トータルビューティーサロン 肌屋(Total Beauty Salon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
¥0 便利なLINE @よりお問い合わせ下さいませ♪
|
新 規 |
¥15,000 アクネ肌改善◎水光セル+コラーゲンr+成長因子パック!アフタークリーム付
|
新 規 |
¥15,000 シミ改善◎水光セル+コラーゲンr+高濃度成長因子(アフタークリーム付)
|
新 規 |
¥3,000 NEW★角栓飛び出す!3D毛穴バイオ洗浄!!小鼻
|
新 規 |
¥5,980 男女可!毛穴洗浄角栓ザラつき★強力吸引 +高濃度ビタミンC導入¥5980
|
新 規 |
¥5,980 男女可!毛穴洗浄★アクネ肌ケア強力毛穴吸引 +ヒト幹美容液導入¥5980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。