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ビューティーモール 本庄店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-06 17:20:22.0
- 冷え対策を！！
- こんにちは＾＾
ジメジメしていて蒸し暑かったり、気温が上がって暑かったして
冷房を活用する日が増えてきましたね。
しかし、ずっと冷房の効いたお部屋にいると冷えの元となってしまいます。
そこで、いくつか冷房による冷え対策をご紹介します。
◎扇風機の利用
冷気は下に降りてくるので扇風機を上向きにして冷気を部屋全体に循環させましょう。
◎お腹の保温
体が冷えると腸や胃の不調を引き起こします。
腹部を温めることによって全身の体温が上昇しやすくなるので腹巻きなどで温めましょう。
腹巻は腰回りも保温してくれるので腰痛の予防にもなりますよ！
◎しっかり朝食を
朝食をしっかり摂ると副交感神経から交感神経に切り替わって体温が上がります。
◎体の温まる食材を
旬の夏野菜は体を冷やす食材なので根菜類や発酵食品も摂取しましょう。
また、暑いので冷たい飲み物を選びがちですが、常温やたまにはホットドリンクを選びましょう。
◎冷風を直接体に当てないようにする
冷風が直接当たると急激に体温が低下するので風向きをコントロールしましょう
7月に入ってもう１週間。
そろそろ梅雨明けするのでしょうか？
毎日気温の変化に悩まされていますが体を冷やしすぎないように気を付けてお過ごしください(*^^*)
7月はまだ予約に空きがあるのでリフレッシュしに是非いらしてくださいね。
皆様のご来店お待ちしております♪
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