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ビューティーモール 本庄店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-11 19:31:29.0
- 夏野菜を摂りましょう♪
- こんにちは＾＾
今時期は食欲がなくなりがちな季節です。
そこで今回は夏野菜の美容効果にてお話します！
夏野菜は主にトマト、キュウリ、ピーマン、とうもろこし、ナスが代表的です。
彩りの良い夏野菜はビタミンC、ビタミンE、カロチンを多く含んでいるので美肌に効果的！！
また、体の中の熱をクールダウンしてくれます(*^^*)
◎トマト
抗酸化作用のあるビタミンAとビタミンCがたっぷり含まれいるのでアンチエイジング効果抜群！
紫外線でダメージと受けたお肌を美肌に導きます！！
◎きゅうり
利尿作用があるので体内の老廃物を排出してデックス効果やむくみの解消をします。
生のきゅうりはからだを冷やす性質があるので暑い夏にはぴったりのお野菜です！
◎ピーマン
メラニン色素の沈着を防いで美肌を保つビタミンCが豊富に含まれています。
紫外線の強い今の時季におすすめです♪
◎とうもろこし
食物繊維が豊富に含まれているので便秘解消に効果的！
食物繊維は腸内の良い細菌を育ちやすくし肌荒れの改善もしてくれます。
さらに、ビタミン類もたっぷり含んでいるので美肌効果も抜群！！
このように夏野菜は豊富な栄養素を含んでいるのでたくさん取り入れて美肌を目指しましょう☆
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