インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
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アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-16 10:28:24.0
- 秋の花粉
- 年中花粉で鼻をすすっている私ですがそろそろ秋の花粉の時期になりました(泣)この時期の症状はブタクサ、ヨモギなど草の花粉や夏に繁殖したダニやホコリなどハウスダストなども大きく影響します。
また秋になると気温も下がり寒暖差で症状が出たりもしますね。
以前もお話しいたしましたがアレルギー症状を抑えるために必要な事は免疫力を上げる事です。異物に反応する自分の体を強くする事が1番だと思ってます。
予防の範囲にはなりますが免疫力を上げるために必要な事！
↓↓↓
体温を上げる(基礎代謝を上げる)
筋肉量を増やす
バランスの取れた栄養の摂取
また普段の過ごし方もいつもより工夫が必要です！
↓↓↓
ゆっくりお風呂に浸かる
バランスの良い食事
ストレス解消、
適度な運動ストレッチ
など。
体温を上げるにはもちろんインディバ1択です！！
免疫力の上がる生活ができるといいですね。
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