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アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-04 14:49:42.0
- 艶肌、艶髪を手に入れる 腸の大掃除！
- こんにちは！アロマヒーリング下北沢店でございます。
お正月中暴飲暴食、コロナ禍での引きこもりでつい食べ過ぎて
体重が戻らずどんどん増えている、身体がだるくて重い、、、なんてお客様の
お声も多く聞きます。
もしかしたら、暴飲暴食によって腸が疲れているのでは？？
腸は『第二の脳』とも言われていて、食べ物の消化・吸収だけでなく、血液の生成、
ホルモン分泌や調整、免疫機能の調整、神経伝達物質の生成など様々なお仕事をしてくれます。
食べすぎによって腸を汚し、薄毛や白髪につながることもあるんですって！
食べすぎることで大腸も絶えず働きすぎることによって水分が必要以上に吸収され便の動きは
遅くなり、胃腸の動きが低下して消化不良が起こります。
大腸では悪玉菌が増殖し活性酸素や毒素を過剰に発生させて腸の汚れを招くのです。
実際便秘の人はニキビが出やすかったりしますよね。
恐ろしいことに活性酸素は老化の原因になると言われます。
では、そうすればいいのか？？
簡単なのが、ファスティング（断食）ですッ！！
いうのは簡単ですが実際やるのはきついですよね～汗
何日も食事を抜くのは難しいですが、朝昼を抜く一日一食ファスティングなら
取り入れやすいですよ。
腸をお休みさせてあげることで、お肌も髪もきれいになったら最高ですよね！
そして脂肪になる前にサロンでお手入れし脂肪にさせない、セルライトにさせない！
あぁ～ブログを書きながら自分も頑張らないとと再認識、、、(笑)
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