インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
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投稿日：2023-03-28 13:26:08.0
- 腰痛にお悩みの方へ！
- 皆様こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます(*^^*)
今回は、お客様のお悩みでも多い
「腰痛」の対処法についてご紹介です♪
〇腰痛改善のためのマッサージ
・脇腹をほぐす
肋骨の下をほぐすことで、腹筋周りの筋肉の緊張が和らぎ、
腰回りを柔軟にすることにつながります。肋骨のすぐ下に手を当てて、
ゆっくりと揉むように動かしましょう。痛気持ちいと感じる部分があれば、念入りにほぐします。
・お尻をほぐす
意外ととこりやすい筋肉である上に、こり固まると腰痛の一因になります。
お尻の筋肉を触ると、ゴリゴリと固くなっている部分が見つかるはずです。
筋肉が大きく自力ではほぐしずらいので、硬いボールや筋膜ローラーなどを使い
ほぐしてあげるとよいです。
腰が痛くなると、日常生活にも支障がでてしまいますし
スムーズに動くことができず、お辛いと思います。
日頃取り入れられそうなケアはしていただき、
お時間のある際は、当サロンでも施術でお手伝いさせて頂ければと思います♪
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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