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アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-02 12:03:52.0
- 黒豆茶の美容効果♪
- 皆様こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます(*^^*）
今回は、女性に嬉しい効果がたくさんつまった
黒豆茶の美容効果についてご紹介です♪〇冷え・むくみを解消
黒豆には抗酸化効果が期待できるポリフェノールの一種
「アントシアニン」が含まれており、血流を促し体を温める作用があるそうです。
またアントシアニンには皮膚のコラーゲンを安定させる効果もあり、
美肌のためにもぜひ意識的に摂取したい成分です。
また、カリウムを多く含むため、むくみ防止に役立ちます。
〇貧血予防
貧血の原因になる鉄分を黒豆茶から摂取することができます。
鉄分が不足すると貧血だけでなく皮膚炎が起きやすくなったり、
爪が弱ったり、白髪や抜け毛が多くなったりするそうです。
〇疲労回復
黒豆茶にはビタミンB1も含まれており、このビタミンB1は
一般的に「疲労回復」に効果的な栄養素だと言われています。
糖質を代謝させるために欠かせない栄養素でもあるので、
疲労からの回復を早めたい人だけでなく、運動する人やダイエット中の人、
アルコールをよく摂取する人は積極的に摂ることが推奨されています。
摂取するおすすめのタイミングは食前や食事中です。
黒豆に含まれるアントシアニンの効果で、
食事による血糖値の上昇を抑えられると言われています（＾＾）
ホットでもアイスでもおいしい黒豆茶、
ぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか（＾＾）♪
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