インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
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アロマヒーリング 下北沢店のブログ
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投稿日：2023-08-16 13:08:48.0
- 腕の疲れを取りましょう（＾＾）
- 皆様こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます(*^^*）
肩や足の疲労やむくみが気になる方は多いと思いますが、
知らぬ間に腕にも疲れは蓄積しています。
放置してしまうと肩や脇がつまり、腕が太くなってしまう可能性も・・・
そこで今回は、お風呂の中やお仕事の休憩中などにできる
腕の疲れの解消法についてご紹介です♪
〇指プッシュ
指の付け根から人差し指と親指で挟んで押しながら指先に向かってほぐします。
揉みほぐすことで血流を良くする効果があります。
むくみが酷い方はこれだけで指が細く見えるかもしれません（＾＾）
〇さする
手首から二の腕に向かって優しい力でさすり上げます。
リンパは浅いところに広く分布しているので、さするだけでもマッサージ効果はあります。
摩擦が気になる方は、ボディクリームやオイルを使って滑りを良くして行うのもおすすめです！
○揉みほぐす
二の腕は触ってみると冷たいところがあると思います。
そこは、リンパの流れが滞りセルライトができやすくなっている箇所です。
手のひらで温めるように揉みほぐすことで、血流・リンパの流れが良くなります！重いものを片側で長時間持つ、スマートフォンに触れている時間が長い、
家事・掃除などで細かい作業をするなど日常で負担には感じなくても
影響は大きいものです。
腕の太さや疲労感が気になる方は、ハイパーナイフがおすすめです！
温めながら脂肪やリンパなどを老廃物として排出しやすくしてくれます（＾＾）
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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