インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
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- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
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投稿日：2023-11-07 12:23:30.0
- 体側を伸ばしましょう（＾＾）
- いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用頂き
誠にありがとうございます(*' '*)
今回は体側を伸ばすことの大切さについてご紹介です！
首や肩が疲れると、首を回したり肩甲骨を動かしたりする事が多いと思いますが、
体側にも肩こりと繋がる筋肉や、呼吸の深さに関わる筋肉があるので
ストレッチをすることで得られるメリットがたくさんあるのです♪
〇呼吸がしやすくなる
呼吸をする時には横隔膜や肋間筋などの呼吸筋が働いています。
この筋肉が硬くなると肺の動きが小さくなって呼吸を深めにくくなり、
集中力が低下、代謝機能が下がり痩せにくくもなってきます。
この筋肉をストレッチする習慣がつけば、今までよりも呼吸がしやすくなります。
〇肩こりや腰痛の緩和
体側を伸ばす時は腕も伸ばすので、肩まわりも動いて凝りや疲れの緩和になります。
また、ウエストからしっかりと伸ばすことで腰の周りの筋肉も伸ばして、
腰痛の緩和や予防も期待できます。
〇上半身のリンパの流れが良くなる
脇の下にはリンパや血液も集中しています。
脇の下の筋肉が伸びてほぐれることで肩周辺の血行やリンパの流れが良くなり、
肩こりや腕のだるさ、脇のつまりの解消に効果的です。
当店では、ハイパーナイフの施術で首肩、肩甲骨、
体側まで温めながらほぐすことができます！
ついでに背中痩せ、お腹周りのサイズダウンにも◎
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
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