インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
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アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-25 16:15:46.0
- 首凝りからくる身体への影響
- いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
ありがとうございます。
首には様々な神経、大動脈などの血管、
のどや甲状腺などの器官、筋肉群がひしめいています。
コリはそれらを一緒くたに圧迫しており
コリ感だけでなく内科的疾患のような症状も引き起こしてしまうのです…
首の凝りを放っておくことで
めまい、耳鳴り、頭痛や動悸、腰痛や肩こりの悪化、
骨格の歪み、循環器系の違和感など
身体の至る所に影響が現れてしまいます。
首は生涯を通じて「完全に休む」ということが出来ない部位です。
寝ている間でさえ、頭の重さを支えながら血液を運び、
代謝を促し、呼吸を補助しています。
その上、普段の姿勢や荷物の重さなどによっても大きな影響を受けるため
一度凝ってしまうとなかなか改善しにくいのです…
首コリを改善する方法として
・ 定期的にマッサージを受ける、セルフマッサージを行う
・ 座り姿勢、立ち姿勢などを改善する
・ 背筋や腰など全身の筋肉を強化する
・ 血行促進・代謝向上を促す食生活を意識する
・ 自律神経の乱れを防ぐため、規則正しい生活を心がける
が挙げられています！
定期的なケアで筋肉のコリを緩和しながら、
首凝りの改善へと促しましょう♪
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