インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
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アロマヒーリング 下北沢店のブログ
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投稿日：2023-11-27 20:19:01.0
- 腸腰筋について（＾＾）
- いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用頂き
誠にありがとうございます(*' '*)
今回は「腸腰筋」の役割についてご紹介です！
腸腰筋は大腰筋、小腰筋、腸骨筋の3つから成る筋肉の総称で、腰から太ももの
付け根辺りにかけてついており、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉でもあります。
また、腸腰筋はインナーマッスル(深層筋)の一つでもあり、
鍛えたりストレッチをするなど意識することで、体幹を鍛える事にもつながります。
腸腰筋の働きが弱まると↓↓↓
・歩くとすぐに疲れる
・体幹が安定せず、姿勢が悪い
・腰痛・猫背
・下腹部が出てくる
・お尻が垂れてくる
・運動のパフォーマンスが低下
腸腰筋が硬くなると、腰痛や便秘になりやすくなる、姿勢が悪くなる、
つまずきやすくなる、運動のパフォーマンスが低下するなど
様々なデメリットが発生するので、日頃から腸腰筋を鍛えておくことで
腰痛、ボディラインの緩み改善、基礎代謝が高まりダイエットにもつながる、
身体のバランスを保てるなどのメリットがあります♪腰痛や肩こり、身体のだるさなどでお困りの方は、
身体を深部から温めて血流の改善と凝り固まった筋肉を緩ませてくれる
インディバがおすすめです！
お身体のお悩みは、お気軽にスタッフにご相談くださいませ♪
皆さまのご来店お待ちしております。
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