インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
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アロマヒーリング 下北沢店のブログ
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投稿日：2023-11-30 12:54:45.0
- 目の疲れに最も効果的な方法！
- こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
ありがとうございます。
皆さん、目の疲れは溜まっていませんか？？
スマートフォンやパソコンの長時間の利用によっておこる眼精疲労…
筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで目の周りが冷えてしまいます。
この状態になると交感神経が過激に働き、イライラしたりつかれたり
不安を感じたりします。。
また睡眠の質を低下させてしまうのです！！
そこで、目の疲れに効く一番の方法をご紹介します。
それは、『温める』ということです。
温めることで血行が良くなり目の周囲がリラックスし、
緊張状態だった筋肉の働きが良くなり目の疲労感が取れるのです！
眼精疲労の軽減だけでなく、ドライアイの改善や
自律神経が調整されるため睡眠の質が良くなります。
レンジで蒸しタオルをつくったり、市販のアイマスクを使用して
気軽に温めることができるので、寝る前の習慣にすることで
目の疲れの改善に繋がりやすくなります！
ぜひお試しください♪♪
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