インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
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- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-18 14:00:25.0
- 腸内環境を整えましょう
- こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
ありがとうございます。
お正月も明け、日常が戻ってきましたね！
年末年始で美味しいご飯をたくさん食べて、幸せチャージはできましたでしょうか(^▽^)/
生活リズムが変わったり、暴飲暴食などを行うと腸内環境が乱れることがあります。
腸内環境が乱れると免疫が下がってしまったり
便秘などのお腹の不調、ニキビや肌荒れなどの肌の不調につながってしまうのです。
腸内をリセットするためには、
水溶性食物繊維が豊富と言われている
ワカメや雑穀米、りんごやみかんなどを摂取することが大切です！
また、適度な有酸素運動と質の良い睡眠も
腸内を整えるために必要です。
健康的な生活習慣で今年も一年元気に過ごしましょう♪
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