セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ロッポンギテン
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カラダファクトリー 六本木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-04-19 17:57:47.0
- 【整体師直伝】知っていますか?骨盤の男女差!
- 皆さん、こんにちは~!
整体×骨盤調整サロン カラダファクトリーです。
本日は4月19日《水曜日》ですので17時頃に
<#ほぐらじ>の新エピソードが配信されます。
(ほぐらじ:ココロもカラダもほぐれるらじおの略)
前回のエピソード#07では、「男性の骨盤」を中心にトーク。
女性の骨盤ケアといえば「産後」が挙げられますが、男性は「ハードな運動」や「あぐら」などの積み重なりで骨盤ケアが必要になるケースがあるそうです。
<そのほか、男性の骨盤は女性と何が違う?!>
[骨盤の形]
(男性)ハートのような形(女性)楕円形
[骨盤の傾向]
(男性)後ろに傾きやすい(女性)前に傾きやすい
骨盤はカラダの土台ですので「男性にもケアしてほしい!」ですが、男性は女性に比べ骨盤の状態を気にしている方が少ない傾向です…。
だからこそ!
今回は男性に!オススメしたい骨盤ケアをご紹介します。
(もちろん、女性もOKな骨盤ケアです)
↓ぜひ、お試しください↓
―骨盤ケア エクササイズ2選―
[Warming-up]足指
1 つま先立ちで座る
2 つま先で体を支えて足を開き、かかとをお尻に乗せる
3 右に体重をかけ、体をそらす
4 次に左に体重をかけ、体をそらす
[Exercise] 太ももの裏側
1 かかとをおろして足の裏を地面にベタっと付ける
2 両手を体の前で床につける
3 手を床につけたまま膝(脚)を伸ばす
ポイント:腰をできるだけ高く上げましょう
4 かかとと手は床から離れないようにし《20秒キープ》
本日17時頃配信のエピソード#08は
お酒を飲んだ翌日にカラダをスッキリさせる
エクササイズをご紹介いたします!
今週も“ココロもカラダもほぐれるらじお”を通し
よりよいカラダを作りましょう~!
/
聴いてスッキリする整体Podcast(ポッドキャスト)!
ほぐらじ エピソード#08予告
\
「知っておきたい!カラダのコト」
└テーマ: お酒を飲んだ翌日にカラダを整えたい!
あなたの街の「カラダファクトリー」
└カラダファクトリー LINKS UMEDA店 店長 杉野 志帆
【概要】
番組名:「ココロもカラダもほぐれるらじお」
番組MC:お笑いコンビ「たんぽぽ」白鳥久美子・川村エミコ
出演:大貫隆博、各店舗スタッフ
更新日時:水曜日17:00
配信先アプリ:Apple Podcast、Audiobook、spotify、Amazon music
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投稿者
STAFF
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