自宅で！骨盤セルフチェック方法［骨盤の日SP］：2023年5月17日｜カラダファクトリー六本木店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-05-17 12:48:12.0

自宅で！骨盤セルフチェック方法［骨盤の日SP］: こんにちは♪
整体×骨盤調整サロン　カラダファクトリーです。

先週の日曜日は母の日でしたが、5月28日もとある記念日です。
何の記念日か知っていますか＞＜？
▽ヒント▽
体の部位＆「52」「8」で語呂合わせができる！

▼
▼
▼　　

答えは、
　「骨盤の日」　です！！！

【骨盤の日とは？】
骨盤ケアの大切さを少しでも多くの方々に知ってほしいという思いから、
５月２８日を「骨盤の日（こつばんのひ）」として制定し、
2017年に日本記念日協会に認定されました。
本日配信される「ココロもカラダもほぐれるらじお」では
骨盤の日を記念したスペシャル企画！
「骨盤の状態をセルフチェックしよう」を配信いたします。

今や人生100年時代と言われています。
健康的に過ごすためにカラダの土台である「骨盤」は重要です！
今回は骨盤を大切にするきっかけ作りになれば
という思いからタイトルでもある通り
骨盤セルフチェックをご紹介いたします。

【骨盤バランスチェック方法】
※全方向スペースに余裕ある安全な場所で実施してください※
1　ガムテープなどで最初の位置に目印をつける
2　両手はグーで前ならえ
3　目を閉じ、その場で30秒足踏みする
（ポイント：脚をできるだけで高く）

最初にいた目印から、どこに移動したか確認
移動していた方向・位置が骨盤バランスチェックの結果です。

例えば、、、
目印から前に進んでいたら、骨盤バランスが前方に
後ろに進んでいたら、骨盤バランスが後方に

チェックして骨盤状態が分かった後は
エクササイズもセットで行うのがオススメです。
骨盤ケアエクササイズはポットキャストでご紹介しています。
ぜひ、お試しください～★

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聴いてスッキリする整体Podcast（ポッドキャスト）！
ほぐらじエピソード＃12予告
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「知っておきたい！カラダのコト」
└テーマ：骨盤の状態をセルフチェックしよう！

「リスナー様からのお便りご紹介」
└ラジオネーム：普通の山田さん

【概要】
番組名：「ココロもカラダもほぐれるらじお」
番組ＭC：お笑いコンビ「たんぽぽ」白鳥久美子・川村エミコ
出演：大貫隆博、各店舗スタッフ※各回インタビュー出演
更新日時：水曜日17:00
配信先アプリ：Apple Podcast、Audiobook、spotify、Amazon music