カレン 伊都店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-17 12:25:24.0
- 顔のたるみは頭皮が原因！？
- こんにちは☆
カレン伊都店です(^_-)-☆
本日は「顔のたるみ」についてお話します(^^)/皆さん顔のたるみを感じたらまずはスキンケアでの対策を考えますよね。
スキンケアでの効果を感じない場合「頭皮」がたるんでいる可能性があります(>_<)
【頭皮に起きていること】
1：コラーゲン細胞の破壊
2：保護機能の低下
（水分や栄養分が蒸発してしまい頭皮のたるみに繋がります(>_<)
【頭皮のたるみ診断】
・こめかみと頭頂部の頭皮を比べると頭頂部の方が動きにくい
・肩や首が凝っている
・頭皮が赤くなることがある
・加工食品を食べたり外食で済ませることが多い
・就寝時間が深夜0時を過ぎることがある
頭皮のたるみを防ぐには「睡眠」と「食事」と「頭皮ケア」が大事！
1：睡眠をしっかりとる
細胞を修復する成長ホルモンが多く分泌される時間帯22時から６時に眠ることで
昼間に受けた頭皮のダメージを修復してくれます。
2：食事から必要な栄養素を摂取
頭皮環境を整えるにはビタミン、ミネラル、たんぱく質が必要です。
大豆や季節の野菜、フルーツ、わかめなどの海藻類も○
3：過度な保湿
頭皮用の保湿アイテムでのケアやドライヤーの使用時間を短くすることを意識しましょう☆
半乾きの状態も頭皮に良くないのでタオルでしっかりと水分を取ることが大事。
頭皮も水分の蒸発を防ぐためにトリートメントも大事☆彡
4：頭皮マッサージ
頭皮マッサージを行うことで凝りをほぐし血行を促します。５本の指で頭を掴むように
指の腹で耳上・ハチ部分・頭頂部の順に頭皮を動かします。
30秒ほどやさしく行いましょう。
カレンにも頭皮マッサージのお手入れがあるのでぜひ
気になる方がお声がけください☆彡
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カレン 伊都店
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