エステティックサロンフラン(Furan)のブログ
ビューティー
投稿日:2017-02-28 13:55:59.0
- おみず
- 「毎日2リットルの水を飲む」という美容法を聞いたことがあるかもしれません。有名なトップモデルさんたちもおすすめしている方法のようですね。
実はこの方法気をつけなければならない点があるのをご存じですか?
今回は水分補給の注意点についてのお話しです。
水分補給において注意しなければならない点とは?
いわゆるトップモデルさんたちが毎日2リットルの水を飲むという理由は「老廃物を流す」「代謝を上げる」「食欲を抑える」ためと言われています。
徹底した食事制限をしているので水で紛らわそうという感覚でしょうか。
しかし一般の女性がダイエット目的で、むやみに2リットルの水を飲もうとするのは危険な行為となり得ます。
なぜなら、一日2リットルの水を飲むことにとらわれて、がぶ飲みしようとする方がいるからです。水を一気飲みすると胃をはじめとして内臓に負担がかかります
そのうえ食事をした際に食べたものを水で流す感覚で水を多量に飲むのも同様です。水を一気に飲むと下痢や便秘につながりお腹を壊したり胃の不調を感じることになるからです。
ではどのような水分補給の仕方が理想なのでしょうか。
水はこまめに飲むのが身体にやさしく作用する水は小まめに飲むのがおすすめです。喉が渇いてはじめて一気飲みするのではなく、30分に1回程度小まめに補給し、小まめにお手洗いに行く方が内臓に負担をかけずに代謝を促してくれるのです。これが、美容目的での水分補給として一番の方法です。ただお水を飲めば良いという訳ではなのですね。さらに、日中に2リットルお水を飲むことができなかったとしても、就寝前に無理をして多量の水を飲むのも身体にマイナスになるので、『次の日は心がける』程度の気持ちで良いでしょう。就寝前はコップ一杯程度の水分補給にしておくと快適な眠りにつながります。なお、夜寝ている時は水分が失われやすいのですが、失われた水分を起床時に摂るとができます。まとめとして美容目的のお水の飲み方は「小まめにとる」ことを意識すると美容効果を得られるのでおすすめです
メディカルサロンfuran
TEL072-747-8998
営業時間 平日、土曜 10:00~18:30
日曜、祝日 10:00~17:30
http://beautyfuran.com/
サロンの最新記事
-
●2024-04-22
-
●2024-02-28
-
●2024-02-20
-
●2024-02-19
-
●2024-02-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(1)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(5)
- 2021年9月分(3)
- 2021年8月分(12)
- 2021年7月分(2)
- 2021年6月分(1)
- 2021年5月分(1)
- 2021年4月分(2)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(4)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(3)
- 2020年9月分(4)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(7)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(4)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(5)
- 2019年12月分(9)
- 2019年11月分(5)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(1)
- 2019年8月分(2)
- 2019年7月分(4)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(2)
- 2019年4月分(4)
- 2019年3月分(2)
- 2019年2月分(5)
- 2019年1月分(1)
- 2018年12月分(4)
- 2018年11月分(6)
- 2018年10月分(3)
- 2018年9月分(3)
- 2018年8月分(1)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(4)
- 2018年5月分(2)
- 2018年4月分(2)
- 2018年3月分(2)
- 2018年2月分(11)
- 2018年1月分(9)
- 2017年12月分(15)
- 2017年11月分(5)
- 2017年10月分(4)
- 2017年9月分(6)
- 2017年8月分(9)
- 2017年7月分(7)
- 2017年6月分(7)
- 2017年5月分(4)
- 2017年4月分(7)
- 2017年3月分(10)
- 2017年2月分(5)
- 2017年1月分(7)
- 2016年12月分(5)
- 2016年11月分(7)
- 2016年10月分(9)
- 2016年9月分(6)
- 2016年8月分(3)
- 2016年7月分(3)
- 2016年6月分(3)
- 2016年5月分(4)
- 2016年4月分(5)
- 2016年3月分(1)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(0)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(0)
- 2015年7月分(0)
- 2015年6月分(0)
- 2015年5月分(0)
- 2015年4月分(0)
- 2015年3月分(0)
- 2015年2月分(0)
- 2015年1月分(0)
- 2014年12月分(0)
- 2014年11月分(0)
- 2014年10月分(0)
- 2014年9月分(0)
- 2014年8月分(0)
- 2014年7月分(0)
- 2014年6月分(0)
- 2014年5月分(0)
- 2014年4月分(0)
- 2014年3月分(1)
- 2014年2月分(1)
もっと見る
エステティックサロンフラン(Furan)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【指名】三木店長指名 ¥2,000
|
新 規 |
【バスト】無料カウンセリング 0円 ¥0
|
新 規 |
【バストUP】育乳バストUPマッサージでキレイなバストへ!90分 ¥10,780
|
新 規 |
【バスト】更にボリュームUP!!2カップバストUPマッサージ120分 ¥15,378
|
新 規 |
【脱毛】無料カウンセリング¥0 ¥0
|
新 規 |
【脱毛】全身34ヵ所より選べる脱毛3回 ¥7,678
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。