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ほぐしま専科 アミューズパーク郡山店のブログ
プライベート
投稿日：2017-01-11 18:52:46.0
- あいうべ体操♪
- 先日、歯医者さんに行って鼻詰まりと歯ぎしりを相談したところ『あいうべ体操』というものをすすめられました(*^^*)
あいうべ体操というのは、口の周りの筋肉を鍛える体操の事です♪
この体操を行う事で、舌を正しい位置に戻してくれて口呼吸から鼻呼吸に矯正してくれるそうです(^^
今まで口を閉じた状態の舌の位置なんて気にした事がありませんでした！
正しい位置に舌がないために口呼吸になってしまい、鼻詰まりや歯ぎしりを起こしていたなんてビックリ(;o;)！
そして鼻呼吸になる事によって免疫力も上がるそうですよ♪
１日３０セット！
ちょっとした時間で出来るので私にも続けられそうです♪
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