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ビーラボ 幡ヶ谷六号通り店 タイ古式＆マタニティマッサージのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 06:29:56.0
- 股関節×肩甲骨の動き不足が肩腰痛の原因？
- 肩こりや腰痛で悩んでいる人、多いですよね。
でも、「肩が痛いから肩を揉む」「腰が重いから腰を叩く」だけになっていませんか？
実はこれ、ちょっともったいないんです。
肩こりや腰痛の原因は、股関節や肩甲骨の動きの悪さから来ていることが多いからです★
股関節と肩甲骨は身体の“要”と“主軸”
股関節は身体で一番大きな関節。歩く・立つ・座るなどほぼ全ての動作に関わります。
可動域が狭いと骨盤が歪み、腰に大きな負担がかかります。
肩甲骨は「翼の骨」とも呼ばれ、自由に動く構造ですが、固まると肩まわりがガチガチに・・・。
この2つは全身をつなぐラインでお互い影響し合うため、どちらかが固まると全身のバランスが崩れます。
可動域が狭くなると？
・股関節が固まる → 骨盤が歪み腰痛に
・肩甲骨が固まる → 背中が丸くなり肩こりや頭痛に
しかも、股関節が硬いと肩甲骨まで引っ張られ、逆もまた同じ。
お互いに影響し合っているんです。
動かすと身体は軽くなる
股関節がスムーズに動くと骨盤の位置が安定し腰の負担が減ります。
肩甲骨が動くと背中が使えて肩や首の力みも抜けます。
さらに呼吸が深くなり副交感神経が働くので、全身の巡りもよくなります。
肩こり・腰痛の原因は姿勢だけでなく、股関節と肩甲骨の動き不足にあるんですね。
結論：痛み改善のカギは「可動域」
肩だけ揉んでも腰だけ押しても、一時的な軽さしか得られません。
でも、股関節×肩甲骨の可動域を広げると根本からラクに★
タイ古式マッサージでは、この2つをじっくり伸ばしてほぐし、全体のバランスを整えるのが得意です★「肩も腰も重い・・・」そんな時は、この“相棒コンビ”を一緒に整えに来てくださいね♪
マッサージ／マタニティマッサージ／ドライヘッドスパ／肩こり／腰痛／眼精疲労／渋谷区
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