Apaiser Baguette 本八幡店 【アペゼ バゲット】
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アペゼ バゲット 本八幡店(Apaiser Baguette)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 13:54:01.0
- 呼吸について
- アペゼバケット本八幡店のブログをご覧の皆様こんにちは♪
ここ最近は夏日があったり夜は涼しかったりと気温の差が激しい時期ですね。そんな季節の変わり目の体調不良には十分お気をつけくださいね(*^-^*)
さて今日は呼吸についてお話していこうと思います。
毎日欠かせなくしなくてはならない呼吸ですが、今はマスクをしていることもあり呼吸が浅くなりやすくなります。
【呼吸が浅くなると】
●頭痛が起こりやすくなる
●冷えの原因になる
●自律神経の乱れやすくなる
●むくみやすくなる
●筋肉が固まりやすくなる
といったマイナスなことばかり起こりやすくなります。
呼吸が浅くなることで睡眠の質が下がったり、幸福ホルモンも分泌が減ったり…
いいことは何一つありません…(^^;
逆に呼吸を普段からしっかりと行えれば
◎代謝が上がり消費カロリーが増える
◎睡眠の質が上がる
◎気持ちの切り替えが上手になる
いいことだらけです！！
また深い呼吸はリラックス効果もあります☆
最後までお読みいただき誠にありがとうございます。
それでは皆様にお会いできますことを心より楽しみにお待ちしております(*^-^*)
＃リンパマッサージ＃ヘッドスパマッサージ ＃マタニティ＃リンパ＃肩こり＃よもぎ蒸し＃小顔＃産後＃ヘッドマッサージ＃オイルマッサージ＃アロマ＃足つぼ＃ブライダル＃アロママッサージ
（市川・本八幡・下総中山・西船橋・船橋・東船橋・津田沼・新船橋・船橋競馬場・京成津田沼・稲毛・千葉)
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