Apaiser Baguette 本八幡店 【アペゼ バゲット】
アペゼバゲットモトヤワタテン
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- 千葉県市川市南八幡４丁目１０－１６エスペランサ田中２Ｆ－Ｂ
- 【駅近】ＪＲ本八幡駅南口3分・都営新宿線A３出口
アペゼ バゲット 本八幡店(Apaiser Baguette)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-19 13:56:19.0
- 秋は体調不良になりやすい？タイプ別対策 【その2】
- アペゼバゲット本八幡店のブログをご覧いただきありがとうございます♪
秋は、一年の中でも涼しく過ごしやすい季節です。
一方で、夏にたまった疲れが一気に出るため、油断すると体調不良になってしまうことも。
特に出やすい症状が乾燥やかゆみ、だるさなど。
この時期に体調が崩れやすい体質と生活習慣をチェックし、自分にあった対策を実践しましょう。
今回は秋バテを起こしている重だるさんタイプについてお伝えいたします。
2つ以上当てはまったら、重だるさんタイプ。
〇いつもと同じ時間寝ているのに眠気がある
○体がだるく、力が入らない
〇入浴はシャワーだけ
〇冷房の利いた部屋で過ごすことが多い
〇もともと胃腸が弱い
〇胃腸は丈夫なほうだが、暑い日は冷たい物をよくとる
夏の胃腸疲れから体力が落ち、怠さや眠気を伴う「秋バテ」を起こしています。
胃腸が弱い人に現れがちな症状ですが、胃腸が丈夫だからと夏の間に冷たい物を沢山飲んだり食べたりした人・体を冷やし過ぎた人は要注意！
夏に胃腸を酷使したつけが、涼しくなるこの時期にどっと出てきます。
【秋バテの重だるさんタイプのセルフケア】
秋バテの重だるさんタイプは、食事と睡眠でエネルギーを補充しましょう。
胃腸の機能を高めるスパイスを取り入れる。
健胃作用のあるスパイスを習慣的にとり入れ、胃腸の消化吸収機能を整えましょう。
市販のパウダータイプならいつもの料理に一振りするだけで手軽にとり入れられます。
また冷たい物は控え、お腹を冷やさないように気をつけましょう。
お勧めのスパイスはクローブや胡椒、そしてシナモン
クローブには胃腸を温め、消化不良を改善する効果があり、ホットワインや煮込み料理などと相性抜群！
胡椒は消化機能の改善に効果的です。
シナモンは胃腸の働きを助けてくれて、飲み物やお菓子とも相性◎当店での体の重怠さケアは『徹底ほぐしリンパコース140分』がお勧めです！
頭から足先まで徹底的にほぐせます♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております★彡
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