バリニーズサロンナミオト
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バリニーズサロン波音のブログ
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投稿日：2019-09-09 08:30:12.0
- 足の浮腫解消
- こんにちは、バリニーズサロン波音です。
ご来店のほとんどの方が悩まれてる足の浮腫……どう解消する？？
リンパは大変デリケートなので、強めのマッサージをたまにするよりソフトなタッチで毎日継続することが重要です。
こまめにサロンに通うのは難しいのでセルフでもやることをお勧めします。
ふくらはぎの浮腫に膝裏リンパマッサージを
自分で行うときは4指を膝裏にあて、内から外に軽くほぐすように回したり、何か所か押し上げるようにプッシュしたり。テニスボールなどを挟んで転がすのも気軽に行えます。
浮腫は早めに解消しないと定着していきます。
リンパマッサージの注意点は？
強くやりすぎるとリンパ節を傷つけて逆に処理能力が落ちてしまうということ！気持ち良い程度の強さで行うことが大事です。その代り、リンパは毎日溜まっていきます。継続して行うことが浮腫まない足の為には重要です。休憩時間やテレビを見てる間、寝る前など、空き時間を有効に使って無理なく続けていきましょう。
梅田ロフト1分 波音
#オイルマッサージ#首肩コリ#むくみ#リンパ#アロマ
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セラピスト・エステティシャン
西原 ニシハラ
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