頭皮が硬いと薄毛になる？：2022年10月10日｜アイルル松山インター本店のブログ

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投稿日：2022-10-10 23:11:03.0

頭皮が硬いと薄毛になる？: 肌のハリや弾力には敏感な方でも、頭皮の硬さまでは気にならないかもしれません。
しかし、頭皮が硬くなると髪はもちろん、美容面や身体面で影響が出てしまうこともあります。

頭皮が硬い人は薄毛になりやすい傾向が見られます。
頭皮が硬くなるのは、血行不良によって毛根まで栄養が行き渡らなくなっています。
必要な栄養素が届けられないと、髪は成長しにくくなります。つまり、血行不良を改善し、頭皮を柔らかくすることが薄毛対策につながります。

頭皮が硬くなりやすくなる生活習慣
１.睡眠不足
睡眠不足は自律神経を乱し、血行不良を招きますので十分な睡眠が必要です。
２.運動不足
運動不足に陥ると全身の血行不良を招き、頭皮に十分な血液が行き渡らなくなり頭皮の筋肉が凝り、硬くなります。
３..食生活の乱れ
ファーストフードや脂っこいもの、肉料理、外食が多い方は血行不良の可能性があります。血液や栄養が行き渡りません。和食を中心とした食生活に変えるだけでも、効果が期待できます。

頭皮が硬いことによる症状やデメリット
１.肩、首の凝り、頭痛
首や肩の筋肉に凝りが発生し、肩凝りや首凝りといった症状が出ます。
２.抜け毛や薄毛、白髪
健康な髪が生え成長するためには、十分な栄養と酸素が必要なので、疎外されると髪の成長が妨げられ、抜け毛が増えるので、薄毛を促進させます。また、髪を黒くするメラニン色素の働きが低下し、白髪が増える原因にもなります。
３.顔のたるみ
頭皮が硬くなると、顔の皮膚を支える力が弱くなり、顔のたるみを招きます。
そもそも首や顔、頭皮は1枚の筋膜でつながっていて、頭皮が硬くなれば筋膜も硬くなります。すると、顔の皮膚を引き上げる力が弱くなり、たるみや二重あごができやすくなるのです。
もし、リフトアップなどケアをしても改善されない場合、原因は頭皮が硬いからかもしれません。

頭皮の硬さをセルフチェックする方法
始めに、頭皮とおでこの硬さが同じかチェックしてみてください。頭皮はおでこから続いているので、基本的に硬さは同じはずです。もし、頭皮のほうが硬いのであれば、すでに頭皮が硬くなっている可能性があります。

頭皮が硬くなっているのを放っておくと、血液・リンパの流れが更に悪くなり、頭が浮腫んでブヨブヨになります。悪化を加速させていまいます。
毎日のケアに頭皮マッサージをぜひ取り入れてみましょう。