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四季楽 調布店のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-17 16:18:53.0
- 秋の東京、台風シーズンの体調管理について
最近の東京はすっかり秋らしい気候になってきましたね。朝晩は涼しく、日中との気温差も大きくなり、身体に負担がかかりやすい季節です。さらにこの時期は台風の影響で気圧が不安定になり、頭痛や倦怠感、肩こりなどの不調を感じる方も多いのではないでしょうか。
気圧の変化による体調不良は「気象病」とも呼ばれ、自律神経のバランスが乱れることで起こります。特に、頭痛やめまい、だるさ、集中力の低下などが代表的な症状です。これらは無理をせず、身体を温めたり、深呼吸をしてリラックスしたりすることが大切です。
また、足の裏には多くのツボ（反射区）があり、全身の臓器や神経と深く関係しています。足つぼを刺激することで血流が促進され、脳へ酸素が行き渡りやすくなり、自然とスッキリとした感覚を得ることができます。疲れた身体には、オイルを使った足裏マッサージや全身のもみほぐしもおすすめです。筋肉の緊張をゆるめ、免疫力を高める効果も期待できます。
季節の変わり目こそ、身体の声に耳を傾けることが大切です。
お風呂でしっかりと温まり、十分な睡眠をとり、適度な運動とバランスのとれた食事を心がけましょう。そして、疲れを感じた時はぜひ当店でゆっくりとお身体を整えてください。リラックスした時間が、明日への元気につながります。
皆さまがこの秋も健やかに過ごせますように。
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