"はじめての痩身"専門店 B'style 春日井店【ビースタイル】
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ビースタイル 春日井店(B'style)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-09-18 13:36:08.0
- 太る・太らないの境界線
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。(^^♪
皆さまは、普段の食事時間はどれだけの時間をかけていますか？
食欲は、脳の満腹中枢が刺激を受ける事でおさまる様になっています。
食事が消化・吸食収され血液中にブドウ糖が増える事で刺激されます。
これが、食事をし始めてから最低20分を要します(^^♪つまり、食べ始めから20分は満腹に
ならない！！という事なので、早食い、過多のカロリー摂取となり、これこそ太る仕組みです( ;∀;)
魚や貝など、骨付きのものや殻付きの食事を増やすと手間がかかり、食事に時間をかける事ができますね。これから秋にかけサンマも美味しい季節になりますね！！
食欲が増す事が予想されますので、「和食中心の食事で時間をかけ味わう」
是非太らない食べ方を実践下さい(^^♪
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