"はじめての痩身"専門店 B'style 春日井店【ビースタイル】
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ビースタイル 春日井店(B'style)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-01 13:35:01.0
- 花粉症とダイエット
- こんにちは！ビースタイル春日井店です♪
そろそろ花粉が飛び始める時期ですね。。花粉症で悩まされている方は年々増加してますよね！
家に入る時は衣服についた花粉は、きちんと外ではらって玄関でシャットアウト。
帰宅後は洗顔やうがいをし、体についた花粉はお風呂で洗い流し、なるべく室内に持ち込まない工夫と努力を心がけて下さい。
花粉症対策としてマスクやメガネ、ヨーグルトを食べるなどされている方も多いと思いますが、食べ物によって症状を悪化させてしまうものもあります。
それは『小麦製品と白砂糖』です。
花粉症などアレルギーを持つ人が小麦製品を食べると症状が悪化してしまう傾向にあるそうです。
また、白砂糖もヒスタミンという成分が体内で多くなり、症状がひどくなってしまいます。
『小麦製品と白砂糖』はダイエット中も摂取量を抑えた方が良い食材です！
花粉症を悪化させないためにも、ダイエットの為にも控えてみてくださいね。
また、花粉症を和らげる成分はオメガ3脂肪酸です(*^_^*)
青魚、アマニ油、えごま油、シソ油に含まれています。
光や熱で酸化しやすいので、非加熱でドレッシングなどにして摂られるのがオススメです！
是非お試しください！！
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