"はじめての痩身"専門店 B'style 春日井店【ビースタイル】
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ビースタイル 春日井店(B'style)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-14 14:55:21.0
- 筋肉が1キロ増えると痩せてみえる
- こんにちはビースタイル春日井店です♪
綺麗なBODYラインを作る為には筋肉の多い、少ないが関係してきます。
筋肉１キロの基礎代謝量は１３カロリーと言われています。。つまり筋肉が１キロ増えると自然と代謝が
１３カロリーアップするということです。
しかし実際に筋肉1キロ増やそうとすると、結構大変な運動、筋トレが必要です。たった１３カロリーの代謝の為を考えると割に合わないような気がしますが、筋肉が増えることで得られるメリットはそれだけではないのです。
引き締まった印象や、筋肉のラインが綺麗に出るため見た目がスッキリして見えます
さらに浮腫みには筋肉の働きが大きく関わっています。ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれ、重力に逆らって静脈血を心臓方向へ押し上げる金ポンプ作用があります。この作用が衰えると血液が心臓に戻りにくくなり、血行が悪くなるため浮腫みを引き起こす原因にもなります。
適度に運動したり、ウオーキングは血流アップ効果です。ふくらはぎに筋肉をつける事で血流が改善され、むくみにくい体に繋がります(^^♪＃春日井
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