"はじめての痩身"専門店 B'style 春日井店【ビースタイル】
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ビースタイル 春日井店(B'style)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-12 14:37:25.0
- ケチャップとマヨネーズ太りやすいのは？
- こんにちはビースタイル春日井店です(^^♪
ダイエット中に糖質を控えてる方に避けて頂きたいのはケチャップ？マヨネーズ？どちらだと思いますか?
正解は ケチャップ です！
カロリーが高く太る調味料の代表でもあるマヨネーズは、意外にも糖質が低い調味料です。
マヨネーズとケチャップを比較すると、マヨネーズの糖質量は１００gあたり約４，５ｇ
ケチャップの糖質量は１００ｇあたり約２５ｇです。
トマトはカロリーが低い野菜ですが、ケチャップはトマトが原料なので本来であれば糖質は低いですが、甘味を加えるために砂糖、ブドウ糖、果糖液糖を加えている為、糖質が高くなります。その分食欲もわいてしまいます。
糖質が低いマヨネーズは、上手に取り入れればダイエット中でも料理に活用できます。
美容のためにも健康のためにも、食べ過ぎないよう意識しましょう。
是非参考にしてみてください。＃春日井
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