"はじめての痩身"専門店 B'style 多治見店【ビースタイル】
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ビースタイル 多治見店(B'style)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-21 10:07:42.0
- 鍋ダイエットに要注意！
- 鍋は「野菜が多くてヘルシーだから、たくさん食べても大丈夫」と思ってしまいがちですよね。
しかし、必要以上に食べていては、結局カロリーを摂りすぎて太ってしまいます。
鍋を誰かと一緒に食べる場合、「自分がどれだけ食べたか分からなくなる」という問題もあります。
鍋自体はヘルシーですが、意外と食べすぎてしまう料理だということを意識しておきましょう。
鍋ダイエットをするときは具材のみを食べて、主食の炭水化物を控えるのが一般的です。
しかし、たとえご飯を食べなくても鍋に春雨を入れたり、締めにラーメンやうどんを入れて食べたりしたら、結局は炭水化物を摂ってしまうことになります。
また、キムチ鍋やモツ鍋、味噌鍋などは味付けに糖分が加えられているものが多いため、ダイエットの際は注意が必要です。
ヶ
【ダイエットに効果的な鍋の食べ方4ヶ条】
・1人前の小ぶりの鍋で食べる
・あっさりした味付けの鍋を選ぶ
・炭水化物の代わりにこんにゃくを使う
・肉の脂身は取り除く
いくらヘルシーな鍋でも、食べ方・選び方が間違っているとダイエットの敵になってしまいます。「お鍋のせいでかえって太っちゃった！」なんて失敗は嫌ですよね。食べる量や味付けなどに注意して、後悔しない鍋ダイエットを目指しましょう。
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