ひーりんぐるなのブログ
ビューティー
投稿日：2016-10-04 14:58:06.0
- むくみに♪
- こんにちは♪
本日は夏日ですがここ最近はぐっと気温が下がってきましたね。
季節の変わり目…これからむくみが気になる時期なのでむくみにおすすめのお茶を書きたいと思います(*^ー^*)
おすすめお茶は…
黒豆茶
漢方にも取り入れられている黒豆は、体内の余分な水分を排出する作用があるとされています。
よもぎ茶
よもぎの効果のひとつに、血液の循環を促す作用があります。リンパの流れや血行をよくし、むくみの原因にもなる冷えを防ぎます。
しょうが湯
血行不良を招く冷えもむくみの原因となるので、体を温める作用のある飲み物もおすすめです。しょうがは体を温める効果があり、血行を促します。
ルイボスティー
ルイボスティーには浮腫みを解消するカリウムが豊富なうえ、腸の動きを活発にする効果があり、便秘を解消し、便秘によるむくみを解消します。
そして抗酸化作用が強くアンチエイリアシング効果もあり美容にもとってもいいお茶です。
カフェインも入っていないので、夜でも飲むことができます♪
よくむくみが気になって水分を取らない方がいますが、水分は取らないと出て行きません。また、脱水症状を防ぐため体が細胞内にある水分を出そうとするので、水分不足でもむくみの原因になりますよ(+_+)
そして反対に避けた方がよいのは、ジュースや炭酸飲料など糖分の多い飲み物で糖分を含んだ飲み物は吸水性がとても高く、水分を溜めこんで代謝を鈍らせてしまいます。あと、冷たい飲み物は体を冷やして血流を悪くさせ、水分の排出を担う腎臓へ負担をかけてしまいますのでほどほどに控えましょう。
少しでもむくみが改善しますように☆
では、今月のハーブ湿布はまだまだ行なっておりますので是非お越しくださいね♪皆様のご来店お待ちしております＾＾
ヒーリングルナ
投稿者
ルナ 佐藤
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