ひーりんぐるなのブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-13 19:08:13.0
- 冷え対策♪
- こんばんは☆
今年は特に寒暖差が大きく、ここ最近はぐっと寒くなりましたね。
そこで今回は寒い日を冬を乗り切るための対策を書きたいと思います♪
まず、身体は心臓から遠いところから冷えてきますので手足と血液の集まりやすいお腹まわりをしっかり温めるのがポイントです☆
お腹には腹巻と足には５本指ソックスがおすすめです＾＾足指をそれぞれ包むことで保温力が上がるので足指の動きをよくして血液循環を促す効果もあるのと、
手と足でギューッとグーをつくって５秒ほど強く握り、思い切りパーにひらくグーパー体操もおすすめですよ
★是非、寒い日に行なって見てくださいね＾＾
それでは、皆様のご来店心よりお待ちしております♪
ヒーリングルナ
投稿者
ルナ 佐藤
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