グランジュテ(Grand jete’)のブログ
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投稿日：2025-09-29 11:39:10.0
- 【冷えは体質じゃない…だと…？？】
- 美容と健康を左右するとても大切な“土台”なので真面目にお伝えします！
「私は冷え性だから仕方ない…」
そう思っていませんか！
冷えは生まれ持った体質ではなく、骨格や筋肉の使い方、姿勢のクセから生まれる“土台の問題”であることが多いんです！
そしてこの“冷え”は、ただ冷たいだけでなく、美容や健康を根本から左右する隠れた敵でもあります。
1. 冷えが美容に与える悪影響
・むくみ：血流・リンパが滞り、顔や脚がパンパンに…
・くすみ：肌に必要な栄養が届かず、透明感が失われる…
・たるみ：筋肉が硬くなり、重力に逆らえなくなる…
・…太りやすさ：代謝が落ち、脂肪を燃やしにくい体に
冷えは「美容の敵」＝放置すると見た目年齢＋5歳もあり得ます。
2. 冷えの本当の原因は“土台の歪み”
「体質だから仕方ない」と思われがちな冷え。
でも整体の現場で多いのは、骨格や姿勢の歪みが原因というケースです。
・猫背 → 胸が圧迫され血流が悪化
・骨盤の歪み→ 下半身の巡りが滞りやすい
・首や肩の歪み → 自律神経が乱れ、体温調整がしにくい
つまり、冷えは単なる体質ではなく、骨格という“身体の土台”が崩れたサインなのです。
3. 整体・骨格矯正で変わる“温まり体質”
整体や骨格矯正で歪みを整えると、背骨や骨盤が正しい位置に戻る。
筋肉が動きやすくなり、血液が全身に流れる。
自律神経が整い、体温調整がスムーズになる。
その結果、体は内側からじんわり温まりやすくなり、
「冷えない身体」＝「痩せやすく・美しい身体」へと変わっていきます。
4. 自宅でできる“温活習慣”のプラスα
整体とあわせて、毎日のちょっとした習慣も効果的。
・朝、一杯の白湯で内臓を温める。
・内臓が集まる、お腹と腰をホッカイロでサンドイッチする。
・「意図的に」深呼吸やストレッチで酸素をめぐらせる。
・足首を回す、かかと上げで“第二の心臓”ふくらはぎを刺激。
ポイントは、「骨格を整えた状態」で温活をすること。
歪んだままだと、せっかくの温活も効果が半減してしまいます。
特に女性に多いお悩みですので、ぜひ意識していただいて、この冬は健康で美しく過ごしましょう！！
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