ラココ 赤羽店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 12:48:19.0
- 旬の食べ物の美容効果
- 皆さんこんにちは♪
ラココ赤羽店でございます！
最近は、過ごしやすい時期になってきましたね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
本日は、美容効果のある食べ物をご紹介していきます！
抗酸化作用
◯さつまいも 食物繊維、ビタミンC、E、β-カロテンを含み、抗酸化作用があります。
◯きのこ類 免疫力を高めるビタミンDや、活性酸素を除去する抗酸化物質を含みます。
◯ぶどう ポリフェノールが豊富で、肌の老化を防ぎます。
美肌・保湿 効果
◯柿:ビタミンCが豊富でコラーゲンの生成を助け、美肌効果が期待できます。
◯梨:水分が豊富で内側から潤いを保ちます。
◯さんま:良質なタンパク質がコラーゲンのもとになり、肌の弾力を保ちます。
◯栗:ビタミンCと食物繊維が豊富で、美肌や腸内環境を整えるのに役立ちます。
血行促進
◯しょうが:血行を促進し、顔色を良くする効果が期待できます。
乾燥対策
◯ナッツ類:ビタミンEや良質な脂質が豊富で、肌の潤いを守り、血行を促進します。
旬の美味しい食べ物を食べて美肌を目指しましょう♪
＃美容＃秋#ラココ赤羽店
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