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エヴァーグレース 北千住店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 18:05:49.0
- 自律神経について
- 「自律神経の乱れ」という言葉を良くお聞きした事があると思いますが
皆様は、自律神経について詳しく考えた事はありますか？
自律神経は(交感神経)と〈副交感神経〉の２つがあり、それぞれ働く時間も違ってきます。
例えば、
(交感神経)は起きている時や、緊張している時ストレスを感じている時など活動の為に働き
〈副交感神経〉は交感神経と真逆で、寝ている時やリラックスをしている時など休息のために働いています！
これらが均等になるよう日々の生活を過ごしていく事が1番良いのですが
なかなか難しいですよね、、
今の時代はスマホを1日何時間も使用している方が多く活動時間が長いです。
ブルーライトを長時間浴びてしまっていまっていたり毎日何らかのストレスを感じながら生活をしている方も少なくは無いので交感神経が多く働いてしまいます。
そう言った日々が毎日続いてしまうと自律神経が乱れます。
(～次回～自律神経が乱れるとどうなるのか！？)
自律神経が乱れてしまうのを防ぐために、活動の時間(交感神経)と休息の時間〈副交感神経〉の
スイッチ切り替えを意識して行きましょう！
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投稿者
EG 北千住店
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