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痩身・フェイシャル・ブライダル専門店 Bloom 【ブルーム】

ソウシン・フェイシャル・ブライダルセンモンテン ブルーム

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ブライダル アンド 痩身専門店 ブルーム(Bloom)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-01-18 14:14:04.0
プロテインとはタンパク質?必要な栄養素!!
プロテインとはタンパク質?必要な栄養素!!_20210118_1


こんにちは!ブルームの高良です。

沖縄も最近寒い日が続いてましたが、今日は暖かく心地のよい日ですね。

まだ、落ち着かないですがコロナに負けず、風邪などひかず元気にブルームに来店下さい。

今日はプロテインのお話をさせて頂きます。

プロテインと言うとアスリートさんやジムに通い筋トレを
行った後にら飲まれるイメージが強いのですが、、、、。

では無く三大栄養素の1つのタンパク質で、毎日飲む栄養素なんです。

☆タンパク質で作くられる物
筋肉、皮フ、血液、内臓、髪、爪、骨

☆タンパク質の不足で起きて
しまう体調不良

・免疫力低下 ・筋力低下
・むくみやすい ・痩せずらい
・疲労感を感じやすい

☆タンパク質の摂取
  1950年(日本戦後間もなく食べ物が少なく貧しい時期)と
2015年のタンパク質の摂取がほとんど変わりません。

 今やコンビニやスーパーなど安くて美味しい炭水化物増えてきて、
何でも好きな時に好きな物が好きなだけ食べれる時代でタンパク質不足。

1日に必要なタンパク質何g??
次回に続きます(^ ^)




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投稿者
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