ル タン アトレ川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 11:06:25.0
- 身体の硬さと寒さについて
- みなさまこんにちは 寺坂です(*^-^*)
急に寒くなり身体が思うように動かない方多いのではないでしょうか。
寒い環境では身体が体温を逃さないように、
筋肉が反射的に収縮して緊張が高まります。
また、寒さで血管が収縮すると筋肉への血流が減ります。
血流が減ると筋肉は硬くなり、伸びにくくなる傾向があります。
さらに寒くなると活動量が下がりやすく、
その分筋肉が温まらないため柔軟性が落ちてきます。
なんと、低温では神経の伝達速度も少し低下するそうですよ。
身体が“準備不足”のまま動くから、 硬さを感じるんですね。
その結果「肩がすくむ」「首がこる」、そして「身体が固まる」ことになるようです。
元々冷え性の方は、なおさら辛いですね。
よく三つの首を温めると良いといいますが、
身体が温まる＝身体が柔らかくなる
とわかれば、取り入れやすいと思いますので是非やってみてください。
身体を温めるメリット
・血流が改善する
・筋肉の粘性（硬さ）が下がる
・神経の働きが活発になる
身体の硬さは寒さ（気温・季節）と強く関連していて
「硬く感じる」ことは自然な反応なんですよ。
ストレッチなどを取り入れつつ、
ルタンでも硬さをとっていきましょう！
みなさまのお越しをお待ちしております
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