ウェルビースパイン練馬のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-01-25 17:31:09.0
- 腹八分目
- みなさん、こんにちは。
ウェルビースパイン練馬です。
連日寒いですね。。
練馬では、最低気温がマイナスになる日が続いています。
日中も、日差しはあるので風さえなければもう少し暖かく感じるのでしょうけれど、
冷たい風が強く吹き付けて、体感温度は低いままです。
ところで、みなさん、年末年始には美味しいものをたくさん召し上がられたでしょうか？
ときにご馳走をたらふく食べるのは楽しいことですが、
日頃はやはりカロリーに気を付けることが、
長寿と健康のカギのようです。
長年カロリーを制限することが長寿につながるのか、二つの研究機関の間で
効果があるという実験結果と効果はないという実験結果があって、
科学的な論争になっていましたが、分析をやり直したところ、
「効果アリ」という結果でお互いの見解が一致したそうです。
若い頃はそれほど気にしなくてもいいようですが、
年齢が高くなってきたら、日頃の食事のカロリーを制限した方が、
寿命が延び、ガンや糖尿病、脳卒中などのリスクも下がるそうです。
昔から腹八分目などと言われてきましたが、
科学的にも裏付けられた、というところでしょうか。
投稿者
ウェルビー スパイン
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