ソウシンデトックスサロン ベルチェ チバテン
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痩身デトックスサロン ベルチェのブログ
プライベート
投稿日：2021-10-08 15:50:23.0
- ポッコリお腹の原因は？
- 体内の水分分布のバランスが崩れて起こる「むくみ」は、脚や顔だけに起こるものではありません。目に見えず自覚しづらい「隠れむくみ」ともいわれる「腸のむくみ」を知っていますか？
腸は広げると総面積がテニスコート1.5面分ともいわれ、むくみを起こすと影響が大きく、ぽっこりおなかの原因が腸のむくみだったということも少なくありません。じつは現代人は、腸のむくみを起こしやすい環境にあるそうです('Д')
周囲の内臓を冷やしてしまうことも
腸のむくみを起こすのは主に大腸で、2大原因といわれるのが「ストレス」と「腸内環境の悪化」といわれています。日常生活の中には、ブルーライト、電磁波、化学物質といった目に見えないストレスの元が潜んでいます。また、そんな日々のストレスや食生活の乱れ、運動不足が続くと腸内環境が悪化し、むくみが起こりやすくなります(>_<)
むくんで水分を蓄えた大腸は冷えやすくなります。「冷え」が腸の活動を鈍らせると、消化吸収だけでなく排泄の機能も低下してしまいます。また、大腸は大きな臓器で、小腸、胃、肝臓、子宮や卵巣、腎臓などと隣接しているため、冷えが周囲の臓器にも及びやすいと言われています。内臓の冷えが続くと、それぞれの臓器で血行不良が起こり機能低下にもつながります。だるい、疲れが取れないといった体調不良の根本的な原因が、腸のむくみということもあるのです。すぐにできる予防策から、日々心がけたい食生活や予防のための運動などをご紹介します。
〈温めて予防〉
おなかを直接温める
おへそ周辺と、お尻の上のほうにある硬い骨（仙骨）の周辺を、カイロや腹巻きなどで温めます。冷えを取るだけでも腸のむくみが和らぎ、おなか周りがすっきりすることがあります。
カラダ全体を温めリラックスする
全身を温めてリラックスを促すことも重要です。冷たいものやカフェインの摂り過ぎは控えましょう。カフェインは交感神経を優位にさせ血管を収縮させる働きが強いので、ノンカフェインのハーブティーなどを選ぶとよいでしょう。また、生姜やニンニクといったカラダを温める作用の高い食材を入れた温かいスープや飲み物を日頃の食事に取り入れるのもおすすめです。
当店で人気を頂いております腸活サプリメントもプラスして頂き即効性を求められるのも良いかもしれません☆
ベルチェ千葉店 043-306-7748
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