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リラクゼーションサロン フォレスト 西新宿店のブログ
プライベート
投稿日：2014-09-25 23:56:17.0
- 美容に効果ありのなつめ
- 最近、朝晩はめっきり涼しくなってきましたね。
もう気づけば９月も終わりですね。
私は夏の疲れが出てきたのか、寝ても朝がスッキリ起きられません。
そんな私を心配して、友達から「乾燥なつめ」を頂きました。
身体に良いのは知っていたのですが、乾燥なつめの食べ方が分からなかったので
なかなかお店で見ても、手が出ませんでした。
中国では、「１日３個なつめを食べれば歳をとらない」と言われるほど、
老化防止や美肌効果にすぐれているそうです。凄いですね！！
（なつめの栄養）
鉄分、カリウム、マグネシウムといった栄養素を多く含んでいて、
プルーンと比べて１．５倍以上あります。
（なつめの効果）
胃腸の働きを促進、利尿作用、冷え性、生理痛の緩和、貧血、不眠
免疫力の向上、血圧降下、肌や髪の乾燥などなど・・・。
ビタミンの含有量も多いので、美肌効果も高く、アンチエイジングにも効果があります。
中国では、お粥にしたり、スープにしたりと日常からなつめをよく食べているそうです。
私は、甘く煮て朝食と一緒に頂こうと思ってます。
体質改善には、少なくとも３ヶ月以上は続ける必要があるので、
これから続けていきたいと思います。ぜひ、皆さんもお試しください。
投稿者
フォレスト
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