ビューティークローゼットアリー ヒタチナカ
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ビューティークローゼットアリー(Beauty closet Alii)のブログ
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投稿日：2023-07-27 17:09:59.0
- 夏ダイエットのポイント！
- こんにちは♪
本日は夏ダイエットのポイントをご紹介します☆
夏は汗をかきやすいので痩せやすい季節と思われがちですが、実は痩せにくい季節です(*_*)
気温が高いので冷たい食べ物や飲み物を摂ることが多くなると、内臓を冷やしてしまい代謝を下げてしまう可能性が高くなります。
クーラーでも体は冷えてしまうのでクーラーにあたりすぎないようにしたり、足を冷やさないようにレッグウォーマーをつける、湯船にはちゃんと浸かるようにすることなどが大事です！
夏は冬に比べると基礎代謝が落ちているので
筋力をつけるのもおすすめです☆
筋肉は脂肪の燃焼を助けてくれますよ(^^)
夏のダイエット成功させるために痩せやすい体づくり
一緒に頑張りましょうo(^o^)o
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